Как снять усталость глаз

Как снять усталость глаз

Как снять усталость глаз в домашних условиях?

Сегодня эта проблема является актуальной для каждого третьего человека. И это не удивительно, ведь в наш век компьютерных технологий просто невозможно представить ежедневную жизнь без общения с умными машинами, поиска информации, ее обработки, передачи. А при этом вся нагрузка приходится на зрительный аппарат и мышцы глаз, которые переутомляются. Вот и приходится бороться с усталостью глаз, их перенапряжением. Как же правильно это делать, и что с такой целью использовать проще всего?

С ними хорошо знакомы люди, чья профессиональная деятельность тесно связана с работой за компьютером. Постоянное напряжение глаз при чтении текстов с экрана, сосредоточение на нем без перерывов приводит к тому, что белки начинают краснеть, появляется чувство сухости и жжения в глазах. Некоторые люди жалуются на то, что ощущают присутствие песчинок в глазах, которых на самом деле нет. Просто так проявляется раздражение слизистой оболочки. Могут появляться «мушки», так называемые мешки, отеки нижнего века. Порой это и яркие вспышки света, обильное слезотечение. Тупые боли глаз и головные также могут быть свидетельством зрительного переутомления.

Заметим, что некоторые из вышеперечисленных признаков относятся и к другим офтальмологическим заболеваниям. Поэтому для точной диагностики стоит все-таки нанести визит офтальмологу и убедиться, что глаза просто устали, что блефарита, к примеру, у вас нет.

Их переутомление называют астенопией. Устранить это явление можно в домашних условиях и в дальнейшем стараться не допускать перенапряжения и длительной работы глаз без перерывов. Итак, попробуйте воспользоваться такими спасительными средствами:

  1. Черный чай.Заварите столовую ложку качественного листового черного чая безо всяких добавок стаканом кипятка. Через 20 минут процедите и смочите в этом настое ватные диски. Слегка отожмите, положите на оба закрытых глаза на 10 минут.

Ее рекомендуется использовать как средство спасения и профилактики усталости. Итак, имея всего несколько минут для отдыха, можно проделать такие простые движения:

  • закрыть глаза на 10 секунд и затем раскрыть широко, подержав их так 5 секунд;
  • быстро поморгать веками;
  • поводить глазными яблоками вправо-влево сначала в медленном темпе, затем в ускоренном;
  • медленно, без подъема головы, поднять глазные яблоки вверх, затем в таком же темпе опустить вниз;
  • закрыть глаза, положить поверх ладони и легонько нажимать на них.

Работая за компьютером, рекомендуется через каждый час делать перерывы хотя бы на 5 минут. В это время можно просто закрывать глаза и немного запрокидывать голову назад либо выходить на улицу и переводить взгляд с одних предметов на другие.

Офтальмологи настоятельно советуют людям, чья профессиональная деятельность связана с ПК, пользоваться увлажняющими каплями, чтобы избегать синдрома сухого глаза. Это препараты Офтагель, Визин чистая слеза, Окуметил. Рекомендуется периодически принимать поливитаминные комплексы с лютеином и черникой, предназначенные специально для улучшения работы зрительного аппарата. Профилактика — лучшее спасение от утомления органа зрения.

Как снять усталость глаз в домашних условиях?

Женщина должна хорошо выглядеть всегда. А для того, чтобы внешность была безупречной, ей постоянно надо уделять внимание.

Как снять усталость глаз в домашних условиях?

Пожалуй, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой неприятной проблемой, как перхоть. Как показывает статистика.

Как снять усталость глаз в домашних условиях?

Они выглядят крайне неэстетично и создают множество неудобств, в первую очередь психологического характера. Бородавки на теле.

Как снять усталость глаз в домашних условиях?

Грамотный уход за ногами — это и педикюр, и профилактика усталости ног, и ее устранение с помощью специальных ванночек. Это.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмитеCtrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

Похожие новости

  • Картонные буквы из ниток
  • Диета, которую очень тяжело нарушить
  • Как менялись стандарты модельной внешности, Блогер alfa-omega на сайте 20 октября 2015, СПЛЕТНИК
  • Начало гайморита. Предотвратим
  • Унисекс шапка и снуд-трансформер текстурным узором спицами

  • Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз

    Как снять усталость глаз